Заказать звонок
Меню

Доставка Доставка Пункты самовывоза Пункты самовывоза Условия возврата Условия возврата Оплата Оплата
Заказать звонок

Гаджеты, которые помогают похудеть

Сегодня можно обойтись без кардинальных методов. Гаджеты помогают вести здоровый образ жизни, правильно питаться и хорошо себя чувствовать.


Картинки по запросу гаджеты для похудения

Кухонные весы

Кухонные весы позволяют точно определить количество еды, которое можно съесть за один раз.

Рекомендуют питаться шесть раз в день маленькими порциями по 250 — 300 г. В первой половине дня лучше употреблять только углеводы, а во второй — белки с клетчаткой.

Например, можно взвесить 250 г сухого риса, замочить его в холодной воде и положить в кастрюлю для варки. Весы также пригодятся, если появилось желание устроить разгрузочный день или посидеть на диете.

Мультиварка

В мультиварку можно положить ингредиенты и через некоторое время будет готов полноценный обед. На завтрак можно приготовить гречку с зеленью и растительным маслом или рис с сухофруктами, на обед — грибной суп-пюре, на ужин — овощное рагу. Здесь же супы и основные блюда, а также десерты. Например, печеное яблоко с корицей, экзотическую кашу из дикого риса с тыквой на кокосовом молоке или креветки с сальсой из томата и базилика.

Картинки по запросу гаджеты для похудения

Соковыжималка

Современные соковыжималки с функцией холодного отжима оставляют в напитке максимальное количество ферментов, витаминов и минералов. Соки долго сохраняют полезные свойства, не окисляются и остаются яркого цвета.

Можно выжимать сок не только из цитрусовых, но и из менее сочных фруктов, овощей и даже зелени. Особенно вкусными и полезными получаются коктейли из яблока, сельдерея и петрушки, миксы из апельсина, манго и красной смородины, шоты из яблока, апельсина, имбиря и физалиса или топинамбура, моркови, груши, имбиря и лимона.

Блендер

В блендере делают смузи — напиток, содержащий сок, измельченную мякоть, зерна и проростки зерновых. Еще в нем удобно готовить супы-пюре.

Кроме того, рекомендуют ежедневно выпивать не менее двух литров чистой минеральной воды.

Электросушка для овощей и фруктов

В электросушке можно делать полезные снеки: нарезать овощи и фрукты тонкими пластинками, положить их на перфорированный противень и через несколько часов будут готовы натуральные чипсы.

Сложить их в стеклянные банки с притертыми крышками, к фруктам добавить корицу или ваниль, а овощи посыпать специями.

Фитнес-браслет или «умные» часы

Помимо правильного питания необходимы регулярные физические нагрузки.

Рекомендуют заниматься 3 — 4 раза в неделю в фитнес-клубе. Можно устроить и самостоятельные тренировки: подниматься пешком по лестнице, выйти из транспорта на одну остановку раньше, играть в командные игры.

В день нужно делать около 10 000 шагов, и подсчитывать их удобно с помощью фитнес-браслета или «умных» часов. Эти гаджеты считают калории, потраченные за день, измеряют пульс и сигнализируют о том, что пора прогуляться, поплавать в бассейне или побегать на беговой дорожке.

5 гаджетов тем, кто хочет похудеть:

  1. На кухне должны быть кулинарные весы, чтобы с их помощью отмерять четкое количество продуктов.
  2. Чтобы готовить полезные блюда и не отвлекаться от тренировок, стоит приобрести мультиварку или пароварку.
  3. Делать сок из свежих овощей, фруктов и зелени в соковыжималке, супы-пюре и смузи — в блендере.
  4. Полезные снеки и натуральные чипсы можно делать в электросушке.
  5. Для регулярных физических нагрузок — «умные» часы или фитнес-браслет.
Похожее изображение

Назад к списку обзоров